Советуем посмотреть:

Я использую:

Miralinks.ru - предлагают готовые уникальные статьи для сайта, к тому же платят за это
GoGetLinks.ru - продажа ссылок, а так же продвижение сайта с их помощью
GetGoodLinks.ru - заработок на ссылках, можно добавлять сайты с нулевым Тиц;

Счетчики и баннеры:

Рейтинг@Mail.ru

Как справиться со стрессом. 3 Способа

Как справиться со стрессом. 3 Способа

1. Нейтральная скорость.

Вождение вполне может претендовать на звание антистрессовой терапии. Очевидно, что речь идет не о километровых пробках до или после работы. Речь пойдет об обычной не загруженной загородной дороге или проспекте. Во время вождения из-за монотонной механической работы человек впадает в полумедитацию и мозг начинает работать в тета-ритме, простыми словами, мозг частично отключается и отдыхает. Ведь у каждого бывало, что приехал домой, поставил машину и думаешь, как так прошли последние 20 минут?

2. Сырный отпор.

Один из самых знаменитых сыров в мире – пармезан содержит очень большое количество триптофана. Триптофан является натуральный антидепрессантом, который быстро поднимает настроение, не вызывая привыкания. Любой твердый сыр содержит эту аминокислоту, но абсолютный чемпион – Пармезан. Но есть и свои минусы, триптофан обладает еще и снотворным действием. Скорее всего поэтому диетологи рекомендуют не более сорока грамм Пармезана в день.

3. Расплата с гаджетами.

Любой гаджет может стать для вас большим источником стрессов. Для снижения количества стрессов ученые Университета Уппсалы советуют сократить количество разговоров по сотовому телефону, особенно на ночь. Причиной служат электромагнитные излучения, которые получает наш мозг, в результате чего человек проснется не выспавшийся и без настроения. Еще один совет от ученых: выключать звук мобильного телефона или хотя бы сделать его потише. Это необходимо делать потому, что, если человек во время сна услышит резкий звук, то посчитает его за угрозу на подсознательном уровне, и срабатывает инстинкт «Бей или беги». В таких случаях стресс вам обеспечен.

Статья из "Молодежный журнал ganbox #1(апрель 2012)"

Статья специально подготовлена для сайта ganbox.ru
При копировании статьи не забывайте оставлять активную ссылку на источник – www.ganbox.ru

Возможно, вам будет интересно почитать:

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.